6 tipů jak podpořit duševní pohodu v domácnosti

Nacházíme se v období, kdy doma trávíme většinu svého času. S touto situací souvisí i narůstající množství otázek, jak si zachovat duševní pohodu a zdraví. Odkud bychom měli začít, pokud ne od organizace naší domácnosti? V dnešním článku vám přineseme 6 praktických tipů, které vám ukáží, jak postupovat při zařizování domácnosti tak, abyste se cítili příjemně, pohodlně a zejména zachovaly klid pro svou mysl i tělo.

1. Obklopte se přírodními materiály

Jistě jste si všimli, že v přírodě se prostě cítíme klidnější. Máme možnost načerpat více energie, cítíme klid plynoucí ze stromů a každé živé částečky. Proč nevyužít sílu přírody i u nás doma? Zařaďte přírodní materiály, jako je dřevo či kámen. Kromě skvělé energie přinesou i nádhernou strukturu. Stejně vsaďte na přírodní materiály v oblasti textilu. Bavlna a vlna patří mezi nejoblíbenější volby. Během běžných dní se snažte mít závěsy odtažené – získáte tak maximum přirozeného světla, které je nezbytné pro správnou duševní pohodu. Splynutí s přírodou vytváří dokonalou duševní pohodu.

2. Pokojové rostliny jsou sázkou na jistotu

Náš druhý tip velmi úzce souvisí s bodem jedna. Přírodu můžete do své domácnosti dostat i pomocí pokojových rostlin. A víte, jaká je jejich obrovská výhoda? Mnohé z nich (například lopatkovec, aloe vera, lilie a další) pomáhají odstraňovat z ovzduší chemické látky, které vznikají naší běžnou činností nebo se uvolňují z nábytku. Zelená barva pokojových rostlin je od počátků považována za uklidňující a navíc vám péče o ně může přinést novou formu trávení volného času.

3. Nezanedbejte výběr správných barev

Nesnažte se při zařizování vaší domácnosti dodržet módní trendy a dbejte především na to, aby celkové zařízení vyhovovalo vám. Už dávno víme, že barvy našeho okolí nás mimořádně ovlivňují. Světlé barvy působí vzdušně a uvolněně, jsou vhodné především pro malé prostory, které pomohou opticky zvětšit. Na druhé straně, tmavé barvy působí domácky, příjemně a sofistikovaně. Volte barvy a odstíny, které vám pomohou cítit se příjemně a doma. Na škodu není ani volba tapet, které představují přírodní vzory v příjemných barvách. V mnoha případech módní trendy, se kterými nejsme ztotožněni, mají katastrofální dopad na naši duševní pohodu.

4. Správné osvětlení podporuje navození duševní pohody

Světlo řídí celý náš denní cyklus a podepisuje se i na našich náladách. Pokud si chcete zlepšit náladu, vsaďte na příjemné osvětlení. Teplé světlo volte především do obývacího pokoje, protože umožňuje navodit pocit pohodlí. Naopak studené světlo nás udržuje ve střehu, a proto je vhodným kandidátem především do pracovny. Zapomenout nesmíme ani na svíčky, které pomáhají stejně dotvořit domácí atmosféru a podle mnohých výzkumů skvěle navozují pocit uvolnění. Zvážit můžete i volbu stmívačů, které jsou skvělým produktem zejména do ložnice, protože umožňují zlepšit kvalitu spánku.

5. Ovály a relax

Hladké linie a ostré hrany se staly populárními prvky v moderním bytovém designu. Je však prokázáno, že oválné kousky nábytku dokáží celé prostředí změnit a umožňují nám cítit se příjemně. Nemusíte automaticky investovat do nového zařízení domácnosti. Skvělou práci dokáže odvést i oválné zrcadlo zavěšené v koupelně nebo malém obýváku, který navíc opticky zvětší. Skvělým kandidátem je i oválný konferenční nebo noční stolek. Možností, jak přinést do své domácnosti ovály, je celá řada.

6. Nepořádek zakázán

Často máme ve zvyku zlehčovat nepořádek a nazývat ho organizovaným chaosem. Ne vždy jsme však k sobě upřímní a nepořádek je prostě v mnoha případech jen nepořádek. Snažte se mu vyhnout a investujte svůj čas do úklidu. Vědci zjistili, že nepořádek nám znemožňuje zpracovat informace a soustředit se. Znemožňuje navození duševní pohody. Reorganizace a úklid nám stejně dává možnost skvělé vnitřní očisty. Množství zajímavých kousků, které Vám pomohou při zařizování najdete na našich stránkách.

Home office – jak udržovat duševní pohodu i během práce z domu?  Čtěte více v dalším článku zde.